Las pistas de Downhill de la Serra de Santa Helena son cada vez más reconocidas entre los practicantes de este deporte, atrayendo a deportistas que viajan con frecuencia hasta aquí para entrenar y competir. Las tres pistas existentes son consideradas por los especialistas como las mejores del país, desgarrando la montaña más alta del municipio, permitiendo un descenso rápido y sobrecogedor, comenzando junto al santuario.

Actualmente hay tres pistas de descenso: Pista da Carqueja, Pista das Lanternas y Pista das Cruzes, siendo esta última la más difícil.

Tarouca ha sido reconocida a nivel nacional e internacional como destino de referencia para la práctica de la modalidad, habiendo ya albergado, en los últimos años, competiciones de la Copa de Portugal y del Campeonato Nacional.